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Quem tem Fibromialgia não só pode, como deve praticar atividade física!

Mais uma da série "Verdades difíceis de engolir": Quem tem Fibromialgia não só pode, como deve praticar atividade física! Quando a pessoa é diagnosticada com Fibromialgia, muitas vezes o primeiro impulso é não fazer nada, se retrair e achar que assim a dor vai melhorar. Mas a verdade é que é justamente o contrário! O exercício físico é um dos tratamentos mais eficazes para a Fibromialgia, você sabia disso? Combate todos os sintomas da doença, incluindo dor, fadiga e problemas de sono. A atividade física pode ajudar a manter a massa óssea, melhorar o equilíbrio, reduzir o estresse e aumentar a força. Fazer exercícios regulares também auxilia no controle de peso, o que é importante para reduzir a dor da Fibromialgia. Mover seu corpo pode ser a última coisa que você deseja, mas você tem que acreditar que realmente ajuda!


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