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Você sabe o que é Sarcopenia?

A Sarcopenia é uma doença caracterizada pela perda de massa e força muscular com o passar dos anos e que pode causar dificuldades na execução de tarefas simples do dia a dia.

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Fatores como sedentarismo, má alimentação e algumas doenças reumatológicas podem agravar o quadro, principalmente após os 40 anos – idade em que a média de perda muscular é entre 3 e 5% ao ano.

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Apesar de não ser um diagnóstico definitivo para a doença, a medida da circunferência da panturrilha pode ser um indicador: para homens, o ideal é que não seja menor que 34 cm; nas mulheres, 33 cm.

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A prática de exercícios físicos e uma boa alimentação contribuem na prevenção da Sarcopenia. Em caso de dúvida, consulte um reumatologista.




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